1 jour 1 idée pour faire face au Covid-19 (ou autres d’ailleurs)
Comment gérer son anxiété et ses troubles du sommeil ?
Pas de solution miracle ni révolutionnaire, toutefois, de petites pistes quotidiennes, non exhaustives et présentées brièvement, pour se sentir mieux.
* Créer et activités
N’hésitez pas à passer par les « arts ». Dessiner ou peindre est à votre portée. Inutile d’être et de se croire artiste de renom.
Les activités manuelles aident : jardinage, bricolage, restaurer, coudre, tricoter…
Ne pas hésiter à utiliser son intellect : casse-têtes, sudokus, mots fléchés…
Un jeu de société se révèle également un excellent moyen de se détacher du monde environnant.
Une excellente journée à toutes et tous.
Je vous souhaite le meilleur.
Prenez soin de vous.
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